Южносахалинцев приглашают на бесплатные тренировки на свежем воздухе. Занятия проводят специалисты МАО «Спортивный город» в рамках оздоровительного проекта «Кузница здоровья».
По словам организаторов, «Кузница здоровья» - это целое социальное движение. В 2023 году в России проект запустил и возглавил известный российский врач Александр Шишонин. Именно его авторская методика лежит в основе тренировок на свежем воздухе. Комплекс упражнений обязательно включает в себя разминку суставов, активную ходьбу и гимнастику.
В областном центре занятия проводятся на популярных городских площадках. По вторникам и пятницам в 18.30 южносахалинцы встречаются в парке им. Ю.А. Гагарина.
Здесь для них организуют разминку с комплексом упражнений на растяжку разных групп мышц. После динамичной ходьбы участники выполняют дыхательную гимнастику вместе с инструктором.
Также раз в две недели, по пятницам, занятия проводят в Ботаническом саду.
- К нам могут присоединиться все желающие и регулярно тренироваться на свежем воздухе. Занятия помогают не только сохранять активный образ жизни и хорошую физическую форму, но и укрепляют иммунитет, - рассказала инструктор по спорту МАУ «Спортивный город» Кристина Иванова.
Альтруизм угас, или Краткая история развития бриджа на Сахалине
Фото: Администрация Южно-Сахалинска.
